Kategória: 10 tipp újdonsült anyukáknak
Ez a 10 tipp talán segítséget fog nyújtani neked, hogy "túléld", sôt ÉLVEZD az elsô heteket, hónapokat és az új szerepkörödet: anyuka lettél.1. Lassíts! Felgyorsult világban élünk, minden azonnal kell, mindenki pörög, szinte megállni sem lehet, sodor magával az élet. A gyerekek a szüleiktôl eltérô tempóban élnek. Próbálj meg kicsit belehelyezkedni a babád lassabb ritmusába! 2. Csökkentsd a kötelezettségeid számát! Csak most kezdted a szülô-mesterséget, bele kell jönnöd. Ehhez az is kell, hogy megpróbáld a legjobban kihasználni ezeket a heteket. 3. Aludj, amikor csak tudsz! Amikor a baba alszik, vagy más valaki foglalkozik vele, pihenj le! Ha elég idôt adsz magadnak a pihenésre, akkor a tennivalókat is könnyebben fogod elvégezni. Hidd el, a legtöbb dolog megvár akkor is, ha fél órát szundikálsz kicsit! 4. Foglalkozz magaddal is! Rengeteg energiára van szükséged, ezért fontos, hogy újratöltsd a raktárakat. Találj ki 2-3 olyan fél órás dolgot, amit be tudsz iktatni néha, és amitôl sokkal jobban érzed magad azután! Egy forró fürdô, vagy egy kis séta segíteni fog a megújulásban, a felfrissülésben. 5. A sírás nem a kudarc jele! A babád sírását ne kudarcként, hanem egyfajta kommunikációnak fogd fel! Szegény most tanulja meg, hogy a világ külöbözik az anyaméhtôl. Szüksége van a biztonságra és a bizalomra, és ezt te adhatod meg neki. Néha úgy tünhet, semmi sem segít, csak sír és sír. Mégis próbálj meg nyugodt és ellazult maradni, helyezd a mellkasodra és maradj vele, amíg meg nem nyugszik! 6. Add alább! Ne legyenek túl magas elvárásaid önmagaddal szemben! Sokan úgy gondolják – amíg nem maradnak otthon egy csöppséggel - , hogy a gyerek mellett mindent el tudnak majd végezni a ház körül. Biztosan vannak ilyen csoda-mamák, de ha neked nem sikerül, ne aggódj! Bele fogsz jönni! Ne várd el magadtól, hogy az elsô pár hónapban mindenre idôt tudj szakítani! Osztályozd a feladatokat, és ami nem sürgôs, az várhat. 7. Fogadd el a segítséget! Nagyon jó dolog, ha valaki segítséget kínál. Használd ki, ha akad ilyen lehetôség, csak jót teszel vele magadnak és a babád is egy kipihentebb, összeszedettebb anyukát mondhat majd magáénak. 8. Kérj segítséget! Nem szégyen segítséget kérni! Biztosan vannak emberek a környezetedben, családtagok, barátok, akik valamilyen területen segíteni tudnak. Legyen ez egy bavásárlás, vagy akár egy séta a babával. Ez még nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottál, vagy hogy rosszabb anya lennél! 9. Találkozz más anyukákkal! Remek dolog összejönni más szülôkkel. Láthatod, hogy nekik is vannak problémáik, ôk is tanácstalanok és fáradtak néha. Kérhetitek egymás segítségét, ötleteit a napi gondok megoldására, sétálhattok együtt és beszélgethettek végre egy jót. 10. Fogadd el a változásokat! Újdonsült anyukaként az ember élete teljesen megváltozik. Sebezhetôvé válhat még az is, aki korábban különösen talpraesett és sziklaerôs volt. A hangulatod gyorsan változhat, elôfordulhat, hogy egyszerûen elkezdenek potyogni a könnyeid az érzelmeidtôl. Az érzelmi világ változása szintén a szülôvé válás része, fogadd el, hogy most már más lesz az életed, és élvezd az új kihívásokat és örömforrásokat, amit ad neked! +1: Törekedj arra, hogy a legkisebb dolgoknak, sikereknek is tudj örülni, és hogy tudja magadon is nevetni, ha kell! :) Ajánld ezt a cikket ismerôseidnek!
FIGYELEM!
Egy nagyon rövid kérdőív kitöltésével LCD televíziót vagy vásárlási utalványokat nyerhetsz! Ha időben jelentkezel a játékra, nyerési esélyed többszörös lesz! Kattints a képre, és regisztrálj, hogy nyerhess!  |
|
Minden jog fenntartva © 2010, www.anyalettem.hu | Médiaajánlat | Jogi nyilatkozat | Kapcsolat: info (kukac) anyalettem.hu