Szoptatás kontra túlsúlyos gyerekek

Egy rövid összefoglaló a szoptatás előnyeiről, különös tekintettel a túlsúlyos anyukákra, gyerekekre.
Az igény szerinti és kizárólagos szopinak sok-sok előnye van. Egyrészt az anyatej az ideális táplálék a baba számára és ha belejött a baba meg a mama, akkor egyszerű is, mert kéznél van, mindig megfelelő hőmérsékletű, steril...

A baba számára sok-sok előnnyel jár. Pl támogatja a baba immunrendszerét (persze, lehet hivatkozni, hogy a szomszéd Pistike sem kapott anyatejet, és mégis makk egészséges, de ettől még ad támaszt az immunrendszernek). Ha például kap teát a baba, akkor az lemossa a bélrendszerről az anyatej által létrehozott védőréteget, amit csak 2 hét kizárólagos anyatejes táplálással lehet visszahozni. Csökkenti az allergia kockázatát (persze, tudom, a szomszéd Pistike tápszeres volt, és mégsem..., DE nemcsak ez számít, hanem még egy csomó tényező van, ami hat a babára. A saját rizikófaktorát csökkenti). Illetve van számomra egy nagyon fontos előnye az igény szerinti szoptatásnak, és ez a túlsúly megelőzése. Nem véletlen, hogy nem rakok fel magamról soha fényképet. Jócskán van rajtam túlsúly. Nem a terhességekkel híztam meg, hanem már gyerekként is mindig nagyobb voltam a többieknél. Az igény szerinti etetéssel azt tanítjuk meg a gyereknek, hogy akkor eszünk, amikor éhesek vagyunk, és annyit, amennyitől jól lakunk, és nem azért, mert itt az idő, és tömjük magunkat dugig, mert ki tudja, mikor jön megint a kaja (mint pl 3 óránként etetett csecsemőknél. Egy baba nem tudja még felmérni, hogy 3 óra múlva megint kapok). Emellett az anyatej a zsírsejtek méretét növeli csak, míg a tápszer a zsírsejtek számát is. A zsírsejtek csak az első évben szaporodnak, és abból gazdálkodunk egész életünkben. Az meg nagyon nem mindegy, hogy később 100 vagy 1000 zsírsejtet tudunk-e megnöveszteni nagyra (ezek nem konkrét számok, csak példák). Ez nekem fontos, hátha ezzel meg tudom előzni azt, hogy a gyerekeim egész életükben azzal küzdjenek, amivel én. Emellett a szoptatás előnyös az anyának is, mert csökkenti a mellrák, csontritkulás esélyét (van még egy csomó minden, nem sorolom fel az összeset).

Forrás (Kori blogja): http://telias.blogol.hu/

(A cikket beküldte: _kleo_)

Az egészséges gyermek táplálása
Az egészséges gyermek tápanyagigénye: Sokszor felmerül bennünk a kérdés, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű-e a taáplálék és folyadék, melyet gyermekünknek adunk! Sokszor az első és második gyermekünk után is tanácsra szorulunk. »

Hogyan NE legyünk tökéletes anyák
Anyának lenni (na, most idebiggyeszthetnék néhány elcsépelt jelzőt, magasztos, csodálatos stb.), és ezeken kívül – nem tudom, ki hogyan van vele – baromi fárasztó dolog. Ezt nem nagyon reklámozzák, talán a további népességcsökkenés elkerülésének... »