Kategória:

Egészséges és helyes étkezés 1 éves kor alatt!

Még mindig sok az olyan anyuka, sôt, egyre több, akik sokkal korábban kezdik el hozzátáplálni a kisbabájukat, mint ahogy azok arra érettek lennének. Sokan mások példáját követik, akik büszkén mesélnek ezekrôl. Pedig nem minden szervezet egyforma, és allergia kialakulásának elkerülése szempontjából nagy jelentôsége van annak, hogy egy érettebb gyomor- és bélrendszerrel kezdjük el a hozzátáplálást, könnyebb ételekkel kezdve, ráadásul fokozatosan, hónapokon keresztül szoktatva, felelôsségteljesen.

Ha nem is alakul ki semmilyen negatívum, látszólag minden rendben, késôbb is elôjöhetnek különbözô problémák. A szülôk teljesen feleslegesen kísérleteznek a túl korán adott és nem megfelelô ételekkel és a babával, hiszen 6 hónapos korig maximálisan elegendô csupán az anyatej/tápszer.

1 éves korig a tej a csecsemô fô tápláléka

Átlagosan napi 5-8 deci anyatejet, annak hiánya esetén tápszert ajánlott a babának fogyasztania 6-12 hónapos korában. A rendkívüli fejlôdést, amin a baba átmegy az 1 éves születésnapjáig jó minôségû fehérjével – ideális esetben anyatejjel – lehet a legjobban biztosítani. A napi 6-7 szoptatást a pépesek fokozatosan szorítják ki több hónap alatt, de 1 évesen is még napi fél liter tejalapú táplálékot ajánlunk.

Mit rontanak el az édesanyák a leggyakrabban?

nagyon hamar kiszorítják a szilárd ételek a tejet és már 1 éves kora elôtt sem kap a baba minimum fél liter anyatejet

tehéntejet tilos adni, mégis sokan nyúlnak hozzá

az 5-8 deci anyatejet/tápszert tejtermékekkel helyettesítik, leginkább édes tejdesszertekkel, melyek 1 éves kor alatt nem ajánlottak

Lassítsunk a hozzátáplálással

6 hónapos korig semmi kiegészítésre nincs szükség, 6 hónapos kortól fokozatosan bevezetve kell a babát új, könnyen emészthetô ételekhez szoktatni. Ez a hozzátáplálás folyamata a csecsemô 1 éves koráig eltart és egy életre meghatározza a késôbbi felnôtt táplálkozási szokásait.
Mit rontanak el az édesanyák leggyakrabban?

hozzátáplálást 6 hónapos kor elôtt elkezdik

a baba 8-10 hónapos korára komplett felnôtt menüt kap, amit a baba szervezete még nem tud feldolgozni

A kisbaba nem ínyenc

1 éves kora elôtt a baba elég, ha 3-5 féle gyümölcsöt, 3-5 féle zöldséget és sovány húsokat fogyaszt, ugyanis a babák nem igénylik a változatos étrendet. Hogy pontosan melyik az a 3-5 féle gyümölcs, fôzelék, azt a baba egyéni ízlése is befolyásolja. Az egészséges ételek szeretete egy életre meghatározó a hozzátáplálás korszakában. Nem érdemes erôltetni, minden baba a saját tempójában haladjon, hiszen sokkal fontosabb, hogy az anyatej/tápszer továbbra is domináns maradjon az 1 év alatti csecsemô étrendjében.

Mit rontanak el az édesanyák leggyakrabban?

a hozzátáplálás korszakát heteknek és nem hónapoknak tekintik

a mamák magukból indulnak ki és magukhoz hasonló változatosságot várnak el a babáiktól is

Mibôl mennyit?

ARANYSZABÁLYOK

1 éves korig fô táplálék az anyatej, annak hiánya esetén a tápszer

tehéntej tilos 1 éves korig

napi 5-8 deci anyatejre/tápszerre szüksége van az 1 év alatti fejlôdô szervezetnek

babák nem igénylik a változatos étrendet

a hozzátáplálás hónapokig tartó folyamat

Hozzátáplálás

(A cikket beküldte: correct)

Ajánld ezt a cikket ismerôseidnek!

Babázás helyett rémálom!
Szeretném megosztani veletek a mi, több mint egy éve futó történetünket arról, hogy lett a várva-várt babázós idôszakom... (tovább)

Alázattal és nem megalázva
Hogyan neveljünk boldog gyermeket?Az elsô nyári napok a diákok számára a számvetés idôszaka. Véget ért egy iskolaév.... (tovább)

FIGYELEM!
Egy nagyon rövid kérdőív kitöltésével LCD televíziót vagy vásárlási utalványokat nyerhetsz!
Ha időben jelentkezel a játékra, nyerési esélyed többszörös lesz!
Kattints a képre, és regisztrálj, hogy nyerhess!