|
|
A táplálástól az étkezésigAz anyák ősidők óta szeretettel gondoskodnak gyermekük táplálásáról.A helyes táplálkozás-az egyéb környezeti és öröklött tényezőkkel együtt-biztonságos alapot nyújthat ahhoz, hogy csemetéink egészséges felnőtté váljanak.Az ételek elfogadása,a jó étvágy, a helyes táplálkozási szokások kialakitásában nagy szerepe van az étkezés eszközeinek és környezetének is,mégpedig a születéstől. Már a szoptatásnál fontos, hogy az meghitt légkörben történjen.Az újszülött és a kiscsecsemőszámára a legegészségesebb táplálék az anyatej,a legtökéletesebb táplálási módja szoptatás. Az elválaasztást,illetve az anyatej vagy az anyatej pótlótápszer mellé adható kiegészitő táplálást gyümölccsel,gyümölcslével vagy az első főzelékfélékkel kezdjük.Radikális változás ez a baba életében,mert a szoptatástól eltérő evési technikát kiván. Manapság már hatalmas választékú és szebbnél szebb etetési eszközök"varázslatos tudásúak"(össze nem tapadó cumik,vákuumos, hőtartó üvegek,többféle feltétű itatópohár,szilikonos étkészlet)kaphatóak, az áttérés elején még adódhatnak nehézségek,s némely gyermeknél az elfogadás hosszabb lehet. A sietős eröltetésnek nincs sok értelme,visszautasítás esetén csak 1-2 hét elteltével próbálkozzunk újra. A babák közül van, aki már 4-5 hónapos korban szivesen kanalaz,mások az üveg vagy a csőrős itatópohár mellett voksolnak. Az anyatej "élő anyag",s biológiailag aktiv védősejtjei többek közt a gyomor-,és bélrendszeri fertőzések szempontjából is fokozott védelmet nyújtanak. Az ételmaradékos étkészlet betegséget okozhat. Fontos az ételek hőmérséklete.A legjobban a test- vagy a szobahőmérsékletű ételek ajánlhatók, és 2-3 éves korig még melegben is kerüljük a túlzott hűtést. Az étkeztetésre megfelelő időt kell szánni.Ha a gyermek szándékot jelez,hogy megfogja a kanalat,a poharat,engedjük önállóan is próbálkozni, még akkor is ha kezdetben mindenhova jut a főzelékből. A folyékonyan sima-pépes ételektől csak fokozatosan lépjünk a darabosabbak,majd a falatkák felé.Nincsenek szabályok,csemeténk igényei és képességei szerint etessünk. Nagy pillanat az, amikor a babánk is saját székén ültethető oda a családi asztalhoz! Számtalan "szuper" eteőszék kapható,melyből ki-ki izlése, igénye, pénztárcája szerint válogathat jót és még jobbat. A választásban- az anyagiak mellett-próbáljuk meg végiggondolni a család ebben a kisgyermek életvitelét és étkezési szokásait.A szeretetteljes, boldog légkörű családi asztalnál a legjobb ízű az étel mindenki számára. Tipp:a kisgyermekek edényei legyenek esztétikusak,az étkezésekhez már a csecscemőknek is "teritsünk meg". Egy vidám abrosz,élénk szinű tálca, előke vagy szalvéta kellemessé és jó hangulatúvá teszi az étkezést. (A cikket beküldte: rencsilany)
|